大雨が続いております。 今現在私の職業は介護ですが、先日の夜勤中に警報アラートがなりまして。 私自身突然のアラートに驚きつつも、スマホお持ちの利用者様が一番驚いていました笑 しかし、不穏にならず良眠していただけたのが不幸中の幸い。 やはり介護…

あなたは妄想をよくしていますか？ ”妄想”とだけ聞くと、 あまり良い響きではないですが、 本記事において妄想とは、”個人の欲求に忠実になれる想像力を活発に働かせること” だと定義していきます。 ここで、”想像”という言葉がキーポイントになります。 ”読…

あなたは日々読書をしていますか？ ・活字を追うのが苦手。 ・学生時代から読んでないよ。 ・難しい本を読むのはちょっと・・ という方も多いと思います。 しかし、読書習慣が見つけば良いことが盛り沢山です。 ・ストレス解消効果が散歩や音楽鑑賞以上に高…

前回までの記事で、 ストレッサーを断ち切る為の状況整理法プロセスの 1番目、”ストレッサーを知る”をお伝えしました。 phychology-wel.hatenablog.com 今回の記事では、 ⒉なぜそれがストレスなのか ストレッサーの原因（そのストレスがそもそも原因となった…

みなさん、それぞれの理由でストレスって感じるものだと思います。 ・頑張っているのに報われない、またはミスをしてしまい叱られてしまった ・逆に、何度も同じことを伝えているのに後輩がミスを繰り返してしまう ・書類を書くのが面倒だ など、社会人には…

refresh コロナウイルスでの外出自粛、職場や家族内での人間関係でのストレス・・ 人間が心を持っている限り”ストレス”は決して避けられず 一定期間で終わらない類のストレスで苦しんでいる方も多いかと思います。 ご存知の通り ストレスマネジメントで最も…