ゆるSEの日常

介護士から社内SEとして勤務する、30代社会人の日常

あなたもストレス0の理想の人生へ。

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コロナウイルスでの外出自粛、職場や家族内での人間関係でのストレス・・

人間が心を持っている限り”ストレス”は決して避けられず

一定期間で終わらない類のストレスで苦しんでいる方も多いかと思います。

 

ご存知の通り

ストレスマネジメントで最も大切なことが、ストレスをためないことです。

塵は積もれば山となるといいますが、ストレスでも全く同じことがいえます。

 

小銭は大金になっていれば嬉しくなりますが、

それがストレスだと、

日々抑制していたはずのそれが一気に溢れ出してしまうことがあります。

そうするとやはり健康にも今の生活の維持にもよくないのです。

 

 

 

ですが、そもそもこの記事を読んでいただいている皆さんは

 

でも・・

・「効率的なストレス解消法って具体的にどうしたら良いの?今のストレス解消法ではいけないの?」

・いろんなストレス解消法があるけれど、結局は一番効率的にリフレッシュできる方法ってなんなの?

 ・そもそもストレスを良い風に使えないの?向上心のスパイスになるとも思うけど?

 

とストレス関連で悩んでいる方が多いはず!!

 

 

 

本記事を通して、ストレス漂うこの社会を生きていくためのエッセンスをお伝えしていきます。どうか、精神的に参ってしまうその前にこれから述べていく複数のメソッドから適したノウハウを手に取り、ストレス0の生き方を実践してください。

 

(本記事では記事のリライトを適時行い、読者の”読みやすい”、”使いやすい”を視野に入れた更新をしていきます。そのため、一度読んでいただいた方も定期的にこのページへ足を運んでいただけると新たな発見があり、おすすめです。) 

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SEへの転職成功‼︎

皆さん、ご無沙汰です。

 

実は介護福祉士からSEへの転職を目指しておりましたが、

昨年の3月に転職を成功しておりました。

 

プログラミング学習やITパスポートの取得を通した事が大きいですが、未経験の中SESやSlerでもなく、社内SEになる事ができたのは自分でも驚きです(SESやSlerも立派な形態ですが、未経験から参入するのは大変だと聞いていた為そう表現させて頂きました)

 

プログラミング学習をしていた時期も懐かしい!

添付記事に記載した通りのメリットや恩恵はエンジニアになれた今でも感じています。

phychology-wel.hatenablog.com

 

しかし未経験でいきなり社内SEになれるケースは珍しいみたいで。

それだけプレッシャーがかかるわけですが、

今年の目標は基本情報技術者のIT資格取得ですし、コツコツと頑張って参ります。

 

そして、社内SEになって早一年、明日から新年度を迎えます。

正直覚える事が日々更新され続け、目まぐるしい日々を送っているのですが、

今後は中途採用後の社内SEの働き方を発信していきたい。

(自分の記事が社内SEを志す方々に対して役立つ情報提供ができたら、私自身も嬉しいです)

 

 

今後ともよろしくお願いします!

 

脱毛の圧倒的メリット!社会人は要脱毛

社会人の男性の皆さん、脱毛はしていますか?

  • 毎日剃れば良いじゃん
  • でも脱毛って高額だし、中々手が届かない
  • 剃るのは面倒だけど、ひげがあった方がモテるし。

このような声が聞こえてきそうです。

しかし、社会人が脱毛をするには非常に大きなメリットがあるのです。

今回はそちらのメリットを紹介しています。

ちなみに管理人は、ゴリラクリニックという有名脱毛サロンに4年間一定額のプランに申し込み、継続して脱毛を続けました。

 

脱毛をするメリットはこちらになります。

  1.  時間短縮できる。
  2. 実は、髭剃り機を買うより安い
  3. 清潔感のある男性が今はモテる

順を追って説明します。

 

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 脱毛メリット1:時間短縮できる。

そもそも男性社会人の皆様は朝髭剃りにどのぐらい時間をかけているのでしょうか?

 

sara-salon.jp

日本人男性がひげ剃りにかける平均時間は約5分~10分。

なかにはT字カミソリで30分~1時間かけて剃る人もいます。

・・・月換算するとなんと約4ヶ月弱もの時間をひげ剃りに費やしていることになりますね。

 

上記のサイトを参照してみると、平均時間は約5分~10分、月換算するとなんと約4ヶ月弱もの時間をひげ剃りに費やしていることになります。

社会人の皆さん、みんな朝は時間がないものです。

仮に自己啓発で朝活をされている方でも、脳が最も働く時間帯での10分間ってかなりの時間ですし、反対に朝はギリギリまで寝ていたいという方も多いのではないでしょうか?

 

しかし脱毛をすれば、髭剃りの時間を一気になくすことが可能です。

元々管理人はかなりの剛毛でして、ゴリラクリニックという脱毛クリニック

で30万円近くの4年間有料プランに自己投資して3日に1回の髭剃りで生活できるレベルまで徹底的に脱毛しました。

 

就活の際など遠方で静岡から東京や名古屋へ行くことも多かったのですが、

その際は朝一で徹底的に髭を短くしたのに昼頃には伸びてきたり・・・

費用節約のため高速を使って移動していたので到着時間の指定も複数しかなかった。。

為、余分な頭を使っていました。(遠い目)

 

しかし、脱毛サロンに通うだけでその悩みがクリアになる!

これって凄いことだと思いませんか?

脱毛メリット2:実は、髭剃り機を買うより安い

脱毛で一度に払う料金と、髭剃り機で毎日髭を剃る料金 、どちらか高いと思いますか?

実は後者の方が高いのです。

例えば、脱毛サロンで30万円払ったとしましょう。

髭剃りが1本100円だとすると、300日で、3本100の格安セットでも900日(2年ちょっと)で脱毛サロンの料金に追いついてしまうのです。

しかも、脱毛サロンにいけばほとんど自分で髭剃りをする必要はなくなります。

つまり、時間短縮になる。

連日仕事前に焦って髭剃りをして余分なお金も払い続ける人生と、一度自己投資として脱毛サロンに行ってしまい後は楽ができるプラン、どちらが結果的に得ですか?

私はそう考えて後者を選びました。

脱毛メリット3:清潔感のある男性が今はモテる

無精髭男性がモテる時代もありますが、今は清潔感のある男性が圧倒的にモテます。

例えば、女性からモテる男性像を聞いたアンケートがあります。

その回答からは、イケメンよりも清潔感のある男性が支持される結果が浮き彫りにされました。

toyokeizai.net

 

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まとめ

以上、社会人男性が脱毛サロンに通うメリットについて説明いたしました。

 

脱毛メリットの項目に記載通り、確かに生涯を換算した上での脱毛料金は安くなるのですが、当然ながら1度に支払う料金はどの格安脱毛サロンに通おうとも一定以上の高額になります。

その為、ただ単純に「脱毛したい」と思うのではなく、脱毛サロンに通うメリットは明確にしなくてはなりません。

管理人は脱毛サロンに通うことはメリット以外ないと考えているのですが、
もしいくべきか迷っている方がいれば、今回の記事を参照していただけると幸いです。

 

また、こちらの記事では睡眠の大切さについて力説していますが、脱毛により髭剃りの時間が短縮されることで睡眠時間が長く確保できるのも大きなメリットですよね!

 

phychology-wel.hatenablog.com

 

 

 

IT職以外の方もプログラミングをするメリット3選!

大雨が続いております。

今現在私の職業は介護ですが、先日の夜勤中に警報アラートがなりまして。

私自身突然のアラートに驚きつつも、スマホお持ちの利用者様が一番驚いていました笑

しかし、不穏にならず良眠していただけたのが不幸中の幸い。

やはり介護において平和が一番だと改めて気づかされました。

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ところで、夜勤中に帰宅後に何をやろうとよく考えます。

特にコロナで巣篭もり需要が高まり、大雨が連日続く中でも、家の中で何をやろうかとよく考えます。

そこで1つ提案。

プログラミング学習をしてみるのはどうですか?

私は現在PHPMYSQLというプログラミング言語で趣味としてサイトを書いたり、ログイン機能を実装したりして暇つぶしをしております。笑

 

ですが、これが思いの他面白いのです。本記事では本業の方は勿論、IT他職種の方でも趣味でプログラミングをするメリットについて綴ります。

 

日常生活に感謝が生まれる

例えば、介護職等ITとは縁もなさそうな職業の方は多くいらっしゃりますが、

必ず出退勤のログイン機能を仕事上で使用していたりと、ITの恩恵を少なからず受けているものです。

その為、ただ何気なく使っていた機能が、このように構造が組み立てられたんだ!という発見を基にすると、さらに習慣的にあるものに関して興味や愛着が湧き、使用することができます。

大人になるとただ目の前のタスクをこなすだけで面白みがない生き方をする方が少なからず増えてきますが、子供の様に好奇心を絶やさず生活する事で、心に彩りが生まれます。

そうなると感謝も多くなり、生活も一段と楽しく思えますよ。

論理的思考力の向上

プログラミングをすることで論理的思考力の向上も期待できます。

例えば、人に物事を説明するときは、1から10までの過程で相手が知っている知識を想像して省く事でも趣旨を説明することができます。

しかし、コンピューターは0と1しか認識ができない為、0から10まで省かず全ての論理的流れを説明する必要があります。

そうなると、それだけ毎回論理の流れを書くことになるので論理的思考力が自然と鍛えられます。

www.acrovision.jp

コミュニケーション能力の向上

意外だと思う方も多いかと思いますが、プログラミングに没頭することでコミュニケーション能力の向上が期待できます。

例えば、コミュニケーション能力を『正しく相手へ適切な情報を伝達する力と定義しましょう』適切な情報を正しく伝えるには、いつ・どこで・どのように相手へ伝えるかという5W1Hや、前項で説明した論理的思考力が必要です。

そうなると、プログラミングは論理的思考力はもちろんのこと、目標を達成する為のソースコードを組み立てる力が自然と身につけることができるので、それが優先順位を立てて物事を伝える戦略を立てる力に直結するのです。

https://coeteco.jp/articles/10342(コエテコbyGMO『もくもくと作業するだけじゃない!プログラミングとコミュニケーション能力』)

仕事, 入力, コンピュータ, ノートブック, プログラミング, ビジネス

 

まとめ

私自身もふと思い立って始めたプログラミングですが、実体験を通じてリフレッシュになることは勿論、上記記載の様に自己啓発となる要素が多いことに気づきましたので、今後も続けていくつもりです。

介護職は肉体労働が多いですが、人とのコミュニケーションも終始行って行かなくてはいけない仕事。間接的ではありながら、業務の質にも関わる所が嬉しいメリットです。

最後に、趣味は私生活を充実させる上で大切ですが、熱中しすぎてしまい体を壊してしまえば本も子もないです。睡眠はしっかり取りましょう。

 

phychology-wel.hatenablog.com

 

疲れた時こそよく眠れ。

こんにちは。

現在介護福祉士として心を強く持ち働く方法を提唱しているphychology_welです。

介護はコロナ禍においても慢性的な人手不足なので、現在転職されている方は検討しても良い業界かと思います。

しかし、人手不足には当然訳がありまして、その一つが介護業務の大半が肉体労働であるという点です。

その為、現在夜勤は月に5〜7回行うのが通常運転でして、夜勤明けで帰ってきた数秒で横になっていていつの間にか眠っていることも多いです。

以前介護職の夜勤勤務で働くメリットを紹介しましたが、それは身体の管理がされて初めて発揮されるもの。

 

phychology-wel.hatenablog.com

 

 

しかし、よく眠れるという意味では非常に役立っていて、

おかげで最近趣味レベルでぐっすり眠ることもできています!笑

 

介護という職業に限らず、肉体労働系の職業は身体から疲弊していくので平均よりも多めで質の高い睡眠をとっていかないとやっていけないですよね!

在宅ワークで椅子に長時間座り続けている方も、体と脳に負担がかかっている為ある程度の睡眠はやっぱり大事です。

 

論破王で知られ、合理的な生き方をYouTubeで伝える

ひろゆきさんも眠ることの重要性に関して力説しており、「睡眠を」最重視したことで自身の人生が開けていったとまで語られています。

r25.jp

 

この記事で伝えたいことは、疲れた時こそしっかり眠れ。これだけです。

何を今更と思うかもしれませんが、日本人ほど頑張りすぎてしまう為気づいたら睡眠時間を削っていたりします。

しかし、しっかり眠っていた時の3分の1しか進捗が進んでいなかった場合、しっかり眠ってしまった方が効率が良いのは明確ですよね。しかも体にも良いのだし。

 

とにかく、しっかり眠りましょう

適切な健康管理はコロナ予防・業務の効率化にも繋がります

今回は以上になります。

ブログ名を変えた理由

ワードプレスブログに取り組む期間が長く1年程度ご無沙汰していて

はてなブログを再始動する流れについて過去記事では書きました。

 

phychology-wel.hatenablog.com

 そして、ブログ名を変えることって僕にとっては大きな転換の1つなのですが、

この機会に思い切って実施しました。

 

タイトルは、[今より強く生きろ。]になります。

この記事では、なぜこのブログ名にしたのかという理由の部分を伝えていきます。

ブログ名を変えようか悩んでいる方に向けて、どういう基準でブログタイトルを変更するか判断すれば良いかを考えるヒントになれば嬉しいです。

当ブログ名にした理由

そもそも私がブログを始めた経緯

実は上記リンク先の過去記事にも記載通り、本ブログをはじめたばかりの私はマネタイズを狙って、そこで稼げる自分をイメージしていました。

もちろん、ブログの収益化には長い時間がかかります。アフリエイト以外の方法だとGoogleアドセンスでどれぐらい閲覧数があるかでの勝負になるので、がっつりGoogleに認識してもらうまでの時間がかかりますし、SEO知識0からのスタートだったので当時から換算するとマンネリ時期を考えて3年以上は軽くかかるでしょう。

 

SEO対策で重要と言われているものの1つがブログ記事の毎日更新ですが、

SEO対策を万全にできていると認識されるまでの期間が長くかかるのが、

ブログで稼ごうとした時のデメリットになります。

 

また、上記準備期間を設定する基盤には個人の生活があります。

  • つまり、働きながら副業としてブログでマネタイズする
  • ブログ一本で食っていく

大きく分けてブログで食っていくには上記2通りのパターンがありますが、自分が目指していたのは前者だったのです。

つまり、本業で忙しすぎた日は家に帰ってしっかり休んで翌日出勤する。その翌日が休日だった場合、家でゆっくりと記事を書こう!

そういったマイペーススタイルです。

今もそれは変わらず、むしろブログ意外でキャリア的に実現したいことも増えてきました。

 

例えば、私、「介護福祉士として食っていくことをやめました

いきなり衝撃発言ですね(笑)

その内容については後日別記事で触れることにして、

なぜ介護の現場の仕事をやめたいと決意をしたのかというと、

私はITの仕事への転職を考え始めたからです。

 

つまり、そちらの方にキャリアを移したいためにブログ以外で使いたい時間は相当多いのです。

そして、転職をするためには面接を欠かすことはできません。

面接とは、求職者と面接官の意見がいかに交わるかを調節するものだと定義すると、

自分から問われた意見を発信し、十分なコミュニケーションをとっていくことが求められてくる。つまり、必要最低限の模範解答をして当たり障りのない面接をして内定を勝ち取るのも1つの方法だけど、それで自分が本来入るべきでない企業に入社してしまったら取り返しのつかないことになる。

そのため、自分の意見をきちんと持って伝えていける人間になりたい訳です。

転職時期はコロナのワクチン接種が一般の方よりも早めに受けられるのでそのあとを検討しているのですが、そうなると動き出すまでに時間がありますよね。

 

そこで、自分の意見を持ち発信していくためにはブログを書くことが一番だと考えるようになりました。無駄な時間が嫌いな私は、この期間にブログ更新を定期的に行うことで自分の意見を発信していく力をみにつけていこうと決断したのです。

 

  • そして、転職では頻出の質問内容を想定した回答の準備を行うのですが、

想定外の質問が出たときにもきちんと受け答えができるようになりたい!

  • 入社したあとも本業以外の考察もしっかりできる人間になり、それを人に伝えてより多くの人に役立てられる市場価値の高い人間になりたい

とも考えるようになりました。それができるようになるには、専門分野を限定せず幅広く物事を深く考える姿勢が重要になります。

そのため、「介護」や「IT」といった限定したキーワードを含めずに「今より強く生きろ。」という自分にも読者の方にも心に強く訴えかける汎用性の高いブログ記事を考えたのです。

 

ブログ名の選び方

当然ですが、ブログ名は自分が発信したい内容の集大成です。

同じ内容のタイトルでも、ブログ名が異なれば当然読者の受け取り方も違う訳です。

例えば、「ぼくの日常」というブログを読んでいて、記事一覧に「インテリア変えてみました」というブログタイトルがありました。

「インテリアコーディネータが伝えるおしゃれなインテリア」の記事一覧に「(プロの部屋による)インテリア変えてみました」圧倒的に後者に興味が湧きますよね?

そのため、ブログ名は今後自分が発信していく内容と共通するものを選びましょう。

また、そもそも自分が何を軸にブログを書いているのかわからなくなってしまうこともありますよね。そうした場合は、「なぜブログを始めたのか」今回の私のように振り返ってみると良いブログ名がひらいめいたりします。

 

その1つとして、このブログ名のように汎用性の高いタイトルにするのもおすすめです。

当分変える必要もありませんし、あとは記事を考えるだけなのでとても楽できます。

読者様にも一貫性のある伝え方ができますし、メリット尽くしですよね!

 

 

WordPressに挑戦していました

お久しぶりです。

実は、WordPressを使ってブログを書いていました。

もともとこのブログは介護福祉士である私が、3K(きつい、汚い、給料が安い)である同業者を中心に生き抜くためのライフハックを発信し、最終的にマネタイズしていくことが目的でした。

そして、手始めに無料ブログでのSEO対策(Googleで検索したときに上位の方に表示される設定)を考えた時、はてなブログの評判が良かったのでこちらから始めようとしていた次第でございます。

 

しかし、本ブログでの継続更新が続いたのでマネタイズするには最適と呼ばれるWordPressに挑戦しても良いなと考え。

有料であるブログの王様、WordPressに突入した次第です。

 

結果的にはWordPressを経験して良かったなと思います。

メリットを言いますと・・

  • ドメインレンタルサーバーをくっつける作業から必要になるのでその手の経験もできる
  • 記事は50件以上書きましたが、ブログ更新をやめてしまってからも安定した閲覧数が獲得できた為継続することの大切さを肌で実感できた
  • プラグインといった補助機能の使い方、PHPを同時に学べたのでスキルレベルが一気に高まった。

等の成果が出ております。

 

しかし、今はドメインとサーバーは解約しました。

SEOが軌道に乗ってきたのになんで?と思われるかもしれませんが、

自分にとって有料であるワードプレスは割に合わないと感じたことが大きいですね。

 

例えば、ワードプレス独自ドメインを作るメリットとして、一生ネット上に残るブログを形成できるというものがあります。

例えば、はてなブログアメーバブログライブドアブログ等の無料ブログは今後もしかしたら企業の倒産などで潰れてしまうかもしれない。そうなると、その企業下で書き続けてきたブログも当然消されてしまうというリスクがありますね。

 

私も上記にハラハラするのは嫌だという理由が1つでワードプレスを始めたのですが、

よく考えてみるとそうそうないです、そんなこと。

今はコロナ禍でITも必要不可欠になっていますので、IT産業は衰えることがありませんので、

ITの中でも成果を出しているこのような企業が簡単に倒産することはほとんどないのです。

 

また、今皆様が読まれているはてなブログSEOが発達しているということもあり、ネットニュースになるぐらい有名になる記事やブログも世の中に出回る訳です。

そうなると、月額払ってブログで成功を目指すのは割に合わないのかなと思い、

この度ワードプレスをやめ、

 

はてなブログでもう一度やり直す決意をしました

 

しかし、約1年間ワードプレスを経験して無駄なことは決してありませんでした。

むしろスキルが高まり、満足しています。

読者の皆様ももしワードプレスを始めようか悩まれていたら挑戦してみたらいかがでしょうか?特に未経験の方!

正直、初期費用も必要ないし、月額を1000円程度払えばワードプレスは始められますし、私のように嫌になったらいつでもやめられます。

それでスキルも高まり、新しい世界が開けるならやらない手はないかなと思います。

 

合理的すぎる私にとっては月額を年額にすると割に合わないのでやめてしまいましたが、

続けていけば更なるスキル向上が望めたのかと。

しかし、どんな選択肢にも正解・不正解はなく、むしろそれは自分自身で決めることが成功するためのマインドになります。

そのために、なぜ新しい挑戦を始めたのか、またはやめたのかを自分の口で言えるようにすることが大事。

自分に言い聞かせております(笑)

 

改めて、よろしくお願いします!!

場所と時間要らずの妄想効果

あなたは妄想をよくしていますか?

 

”妄想”とだけ聞くと、

あまり良い響きではないですが、

本記事において妄想とは、”個人の欲求に忠実になれる想像力を活発に働かせること”

だと定義していきます。

 

ここで、”想像”という言葉がキーポイントになります。

 

”読書”は想像力を働かせる非常に魅力的な行動だというお話を

過去にいたしました。

 

phychology-wel.hatenablog.com

 

 

そして、今回のテーマは”妄想” 

両者の違いは、本が手元にあるかどうかにあります。

 

そうです!手元に本がない時は妄想してしまえば、読書と同じ効果を得られるのです。

好きな異性や帰宅したらやりたいこと

ワクワクすることができれば、なんでも良いです!^^

 

しかもこの妄想という行為の凄いところは、

個人の興味関心の分野をターゲットにしているため

想像力をフルに働かせることができること!

これに尽きます!

 

だって、男性なら誰しも憧れの女性とデートをしたいと思いますし、

女性ならイケメンとロマンチックなシチュエーションを思い浮かべるのが本能だと思います笑

 

 

 

 そして、頭の中のこの人とアレをするだけ

 

 

 

とやることをリスト化してしまえば、

その妄想は1分や5分でも行うことができ、

トイレタイムや机に伏せて寝ている際でも

要領良く気分転換がはかれちゃいます!

 

 

個人的には、

この妄想するという方法は読書よりもおすすめです。

本やタブレットという準備物もいりませんし、

トイレ休憩でも目を閉じればすぐにできてしまうからです笑

場所も時間もほぼいりません。

 

 

この妄想と読書という行為をこまめに行い、

ストレスフリーな状態を目指していただけたらと思います!!

ちなみに自分も読書のストレス解消効果を知った数年前から

ずっと実践していて、今の頑丈な精神状態を保って生活することができています。

 

 

百聞は一見にしかず。

ぜひ、試してくださいね^^